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El Indice de Masa Corporal es un valor empleado para establecer una relación entre el peso de una persona y su altura.
Incluso sin hacer distinción entre los componentes grasos y los no grasos de la masa total del cuerpo
, éste método es el más práctico para evaluar el riesgo para nuestra salud, asociado a la obesidad.
Aquí puedes comprobar si tu peso en relación a tu altura esta compensado.
Siempre que sea posible, debes pesarte con la menor ropa posible, antes de comer y sin zapatos. La altura siempre debe tomarse con la espalda totalmente recta y las plantas de los pies totalmente apoyadas en el suelo.
Significados de los índices:
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- El índice ideal de masa corporal, se sitúa entre los 20 y 25 Kg/m2.
- Entre 25 y 30 hay un leve aumento de riesgo. Las personas en este rango son consideradas con "Sobrepeso".
- Entre 30 y 35 se considera "Obesidad leve".
- Entre 35 y 40 se considera "Obesidad moderada".
- Por encima de 40 se considera "Obesidad mórbida".
- Por debajo de los 15 Kg/m2 se suele observar un mayor índice de dolencias pulmonares y desnutrición. Suelen ser personas que padecen quienes padecen de "Anorexia" nerviosa.
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