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Menú semanal saludable

Este menú está basado en la pirámide alimenticia de La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria.

Pirámide Alimenticia

La pirámide alimentaria es una guía para elaborar una dieta equilibrada. Este recurso gráfico se diseña con el fin de que la gente siga unos objetivos dietéticos que propone La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria experta en materia de salud.

Para su interpretación se entiende que los alimentos dispuestos en la cima son los que deben consumirse en menor cantidad y los que están cerca de la base son los que se deben consumir con mayor frecuencia y en cantidades mayores.



Menú para la semana 19 del año


Lunes
Primer Plato
Espagueti con salsa carbonara

Segundo Plato
Pollo al cava

Postre
Fruta

Martes
Primer Plato
Salmorejo cordobés

Segundo Plato
Atún zahareño

Postre
Fruta

Miercoles
Primer Plato
Ensalada deloquesobra

Segundo Plato
Huevos encapotados

Postre
Fruta

Jueves
Primer Plato
Espinacas a la crema

Segundo Plato
Lubina a la espalda

Postre
Fruta

Sabado
Primer Plato
Arroz con morcilla achorizada

Segundo Plato
Merluza con gambas

Postre
Flan de cafe


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