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Menú semanal saludable

Este menú está basado en la pirámide alimenticia de La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria.

Pirámide Alimenticia

La pirámide alimentaria es una guía para elaborar una dieta equilibrada. Este recurso gráfico se diseña con el fin de que la gente siga unos objetivos dietéticos que propone La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria experta en materia de salud.

Para su interpretación se entiende que los alimentos dispuestos en la cima son los que deben consumirse en menor cantidad y los que están cerca de la base son los que se deben consumir con mayor frecuencia y en cantidades mayores.



Menú para la semana 3 del año


Miercoles
Primer Plato
Ensalada de pescado y lechuga

Segundo Plato
Salmonetes con mermelada de pimientos de Vicente

Postre
Fruta

Viernes
Primer Plato
Sopa de verduras frescas

Segundo Plato
Lomo encebollado

Postre
Fruta

Sabado
Primer Plato
Asadillo de pimientos rojos al estilo cordobés

Segundo Plato
Merluza fácil

Postre
Fruta


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