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Menú semanal saludable

Este menú está basado en la pirámide alimenticia de La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria.

Pirámide Alimenticia

La pirámide alimentaria es una guía para elaborar una dieta equilibrada. Este recurso gráfico se diseña con el fin de que la gente siga unos objetivos dietéticos que propone La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria experta en materia de salud.

Para su interpretación se entiende que los alimentos dispuestos en la cima son los que deben consumirse en menor cantidad y los que están cerca de la base son los que se deben consumir con mayor frecuencia y en cantidades mayores.



Menú para la semana 16 del año


Lunes
Primer Plato
Salmorejo de dos colores

Segundo Plato
Pollo a la cerveza

Postre
Tarta de crema y manzana

Martes
Primer Plato
Judias verdes con patatas (estilo zaragoza)

Segundo Plato
Bacalao a la buena fama

Postre
Fruta

Miercoles
Primer Plato
Arroz d'arriero

Segundo Plato
Pepitoria de pollo con piña

Postre
Fruta

Viernes
Primer Plato
Ensalada de verano de perdiz al aroma de mostaza

Segundo Plato
Bacalao a braz

Postre
Fruta

Sabado
Primer Plato
Ensalada de la reina

Segundo Plato
Huevos fritos

Postre
Fruta

Domingo
Primer Plato
Verduras al vino blanco

Segundo Plato
Merluza cosquera (juanjo)

Postre
Fruta


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