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Menú semanal saludable

Este menú está basado en la pirámide alimenticia de La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria.

Pirámide Alimenticia

La pirámide alimentaria es una guía para elaborar una dieta equilibrada. Este recurso gráfico se diseña con el fin de que la gente siga unos objetivos dietéticos que propone La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria experta en materia de salud.

Para su interpretación se entiende que los alimentos dispuestos en la cima son los que deben consumirse en menor cantidad y los que están cerca de la base son los que se deben consumir con mayor frecuencia y en cantidades mayores.



Menú para la semana 26 del año


Lunes
Primer Plato
Ensalda de patata y bacalao (juanjo)

Segundo Plato
Pavo guisado a la cerveza (juanjo)

Postre
Fruta

Martes
Primer Plato
Asadillo de pimientos rojos al estilo cordobés

Segundo Plato
Merluza a la vasca (juanjo)

Postre
Fruta

Jueves
Primer Plato
Judias pintas con cebolla (juanjo)

Segundo Plato
Bacalao relleno de pisto gratinado

Postre
Fruta

Viernes
Primer Plato
Spaguetti a lo pobre

Segundo Plato
Pollo a la sidra

Postre
Fruta

Sabado
Primer Plato
Musaka de carne y berenjena

Segundo Plato
Pescado en hojaldre

Postre
Fruta


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