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Menú semanal saludable

Este menú está basado en la pirámide alimenticia de La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria.

Pirámide Alimenticia

La pirámide alimentaria es una guía para elaborar una dieta equilibrada. Este recurso gráfico se diseña con el fin de que la gente siga unos objetivos dietéticos que propone La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria experta en materia de salud.

Para su interpretación se entiende que los alimentos dispuestos en la cima son los que deben consumirse en menor cantidad y los que están cerca de la base son los que se deben consumir con mayor frecuencia y en cantidades mayores.



Menú para la semana 36 del año


Lunes
Primer Plato
Fritada aragonesa (juanjo)

Segundo Plato
Redondo de ternera mechado

Postre
Fruta

Martes
Primer Plato
Sopa Luis XV

Segundo Plato
Pavo guisado a la cerveza (juanjo)

Postre
Fruta

Miercoles
Primer Plato
Ensalda de patata y bacalao (juanjo)

Segundo Plato
Pescado en hojaldre

Postre
Tarta de queso

Jueves
Primer Plato
Habas salteadas a la aragonesa (juanjop)

Segundo Plato
Langostinos al horno

Postre
Fruta

Sabado
Primer Plato
Atún con trigo y verduras

Segundo Plato
Huevos fritos

Postre
Fruta

Domingo
Primer Plato
Lentejas

Segundo Plato
Pepitoria de pollo con piña

Postre
Fruta


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