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Menú semanal saludable

Este menú está basado en la pirámide alimenticia de La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria.

Pirámide Alimenticia

La pirámide alimentaria es una guía para elaborar una dieta equilibrada. Este recurso gráfico se diseña con el fin de que la gente siga unos objetivos dietéticos que propone La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria experta en materia de salud.

Para su interpretación se entiende que los alimentos dispuestos en la cima son los que deben consumirse en menor cantidad y los que están cerca de la base son los que se deben consumir con mayor frecuencia y en cantidades mayores.



Menú para la semana 49 del año


Martes
Primer Plato
Judias verdes en ensalada (juanjo)

Segundo Plato
Buey al estilo Strogonoff

Postre
Fruta

Miercoles
Primer Plato
Ensalada templada

Segundo Plato
Bacalao a la donostiarra (juanjo)

Postre
Fruta

Viernes
Primer Plato
Arroz en estuche de vapor lekue

Segundo Plato
Pollo asado a la cerveza con patatitas

Postre
Fruta

Sabado
Primer Plato
Espirales al pesto

Segundo Plato
Chuletas de cordero con patatas Mario

Postre
Fruta

Domingo
Primer Plato
Berenjenas rellenas

Segundo Plato
Albóndigas de choco

Postre
Fruta


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