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Menú semanal saludable

Este menú está basado en la pirámide alimenticia de La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria.

Pirámide Alimenticia

La pirámide alimentaria es una guía para elaborar una dieta equilibrada. Este recurso gráfico se diseña con el fin de que la gente siga unos objetivos dietéticos que propone La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria experta en materia de salud.

Para su interpretación se entiende que los alimentos dispuestos en la cima son los que deben consumirse en menor cantidad y los que están cerca de la base son los que se deben consumir con mayor frecuencia y en cantidades mayores.



Menú para la semana 35 del año


Lunes
Primer Plato
Pastel de arroz con carne

Segundo Plato
Bolos

Postre
Fruta

Martes
Primer Plato
Fabes de la granja con bonito

Segundo Plato
Pollo con piña

Postre
Fruta

Jueves
Primer Plato
Merluza con borraja al cava

Segundo Plato
Resianas de lomo (juanjo)

Postre
Fruta

Viernes
Primer Plato
Ensalada de frutas (juanjo)

Segundo Plato
Trucha al horno

Postre
Torta de yuca y coco

Sabado
Primer Plato
Sopa de coliflor

Segundo Plato
Lomo moruno

Postre
Fruta

Domingo
Primer Plato
Judias verdes a la madrileña (juanjo)

Segundo Plato
Huevos salmorrejo (juanjo)

Postre
Fruta


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