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Menú semanal saludable

Este menú está basado en la pirámide alimenticia de La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria.

Pirámide Alimenticia

La pirámide alimentaria es una guía para elaborar una dieta equilibrada. Este recurso gráfico se diseña con el fin de que la gente siga unos objetivos dietéticos que propone La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria experta en materia de salud.

Para su interpretación se entiende que los alimentos dispuestos en la cima son los que deben consumirse en menor cantidad y los que están cerca de la base son los que se deben consumir con mayor frecuencia y en cantidades mayores.



Menú para la semana 25 del año


Martes
Primer Plato
Aguacate relleno con gambas

Segundo Plato
Mero al rigamonti

Postre
Fruta

Miercoles
Primer Plato
Judias negras de tolosa (juanjo)

Segundo Plato
Lomo con champiñones (juanjo)

Postre
Fruta

Viernes
Primer Plato
Macarrones con tomate

Segundo Plato
Revuelto de setas

Postre
Fruta

Sabado
Primer Plato
Ensalada de pollo con pasta

Segundo Plato
Merluza fácil

Postre
Fruta


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