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Foro sobre Nutrición

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Una dieta de lunes a domingo para el Gym


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Nicholas

Fecha: 23/10/2006
Mensaje:

miren si me pueden ayudar porfavor, voy tres veces al gimnasio digamos como 2 horas y me han dicho que debo llevar una alimentacion adecuada, para esto necesito una dieta alimenticia de lunes a domingo, he tratado de buscar pero no he encontrado nada si alguien me puede ayudar muchas gracias...



cristobal julia

Fecha: 02/11/2006
Mensaje:

en la búsqueda de una fórmula que me permita controlar las caloría, ¿cuántas calorías se queman con una caminata de una hora, aproximadmente 10 kilómetros, sobre el nivel del mar?


superepi

Fecha: 06/11/2006
Mensaje:

¿Cuál es la dieta alimentaria que debo seguir entrenando todos los días en el gym para coger volumen?



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leslye valencia

Fecha: 08/11/2006
Mensaje:

hola quisiera que me dieran una dieta para poder bajar las piernas hago 3 veces a la semana spinning. me gustaria saber que debe comer y que no gracias


Edu

Fecha: 05/07/2008
Mensaje:

hola!
tengo 16 años mido 1.80 y peso 58.4 kg.
me gustaria que me ayudaran a coger peso lo mas rapido posible.
Alguien se podria tomar la molestia de hacerme una dieta de lunes a domingo de la mañana a la noche?

muchas gracias!
conestar lo mas rapido posible!


juanlu

Fecha: 04/08/2008
Mensaje:

no se puede ganar peso muy rapidamente de la noche a la mañana....solo con constancia se puede llegar a aumentar de peso. el 80% del exito fisico está en la comida y en el descanso...


Ale

Fecha: 28/08/2008
Mensaje:

mide 1.58 y peso 61 kg, voy 5 dias a la semana al gimnasion aproximadamente 1 30 a 2 horas, quiero rebajar barriga que es lo que mas a costado y sacar trasero. Tambien me gustaria bajar de peso, porfavor ayudemen!


mario.

Fecha: 29/03/2010
Mensaje:

hola,nesecito saber una dieta para engordar
del lunes a domingo.



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