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Foro sobre Dietas

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3 “alimentos dietéticos” que sabotearán tu salud


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franju17

Fecha: 22/11/2017
Mensaje:

¿Pones el 100% en esta dieta pero obtienes 0
resultados?


Mucha gente se encuentra en esta encrucijada.
Trabajan duro, se centran en una estrategia
pero no ven resultados, las esperanzas son
altas pero la realidad es diferente.


¿Qué ocurre?


Normalmente el problema no es el esfuerzo o la
motivación, el problema es que estás
incorporando a tu dieta ciertos ingredientes
que ni se pueden considerar comida. La
industria dietética es un gran negocio y
desafortunadamente muchas compañías promocionan
sus productos como sanos aunque sean
contraproducentes.


¿Cuáles son estas comidas? Aquí tres alimentos
problemáticos con los que deberías cortar
inmediatamente.




Yogures de sabores


Los yogures con sabor a frutas son muy
populares en aquellos que hacen dieta, pero
muchos no ven lo que son realmente: bombas de
azúcar. Los paquetes de yogur individual cada
vez son más insanos pero su popularidad aumenta
como alimento sano.


La próxima vez que quieras escoger un yogur en
el supermercado, mira el contenido de azúcar en
el envoltorio, te sorprenderás de cuántos
contienen más de 15 gramos de azúcar en cada
vasito.


Por supuesto hay variedades sin azúcar pero a
su vez contienen otro tipo de edulcorantes que
son igualmente malos que el azúcar o incluso
peores.


Prueba con el yogur Griego, añade sabor tú
mismo con un puñado de fresas.
Productos sin azúcar


Ten cuidado con los productos etiquetados como
“sin azúcar”. Tales productos suelen contener
otros edulcorantes, por lo tanto la etiqueta no
suele ser fiable.


Pero pregúntate, si quitan el azúcar, ¿qué le
añaden en su lugar? Probablemente algo igual de
malo.


Normalmente significa sustitutivos del azúcar.


Si intentas perder grasa, el azúcar es incluso
peor.




Barritas de proteína


La última comida de la que deberías preocuparte
son las barritas de proteína, aunque suelen
aparecer en la mayoría de programas dietéticos,
parecen una Buena opción porque contienen
proteínas pero una vez más, deberías poner
atención.


Mira el contenido de azúcar. Muchas de las
barritas de proteínas pueden contener hasta 15
gramos de azúcar, y algunas hasta 30 o 40
gramos.


Realmente, se trata simplemente de chocolatinas
glorificadas. De todas formas, puedes llegar a
encontrar algunas con bajo contenido en azúcar
si buscas bien..




Tristemente mucha gente que sigue una dieta no
llega a enterarse nunca de estos problemas.
Mira si hay alguno de estos elementos en tu
dieta.


Si quieres conocer los dos alimentos que sí
deberías comer y que te ayudarán a quemar grasa
toma nota de La Dieta de las Dos Semanas. Una
guía muy recomendable en formato pdf que te
proporcionará los mejores consejos sobre
alimentación para prevenir estos errores

más información->
ladietade2semanasbrianflatt,blogspot,com



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